თმის ცვენა Mirena– სგან: ზრდის გზა ხელი შეუწყოს

თმის ცვენა Mirena IUD– ის ნამდვილი გვერდითი ეფექტია.

Mirena IUD– ის თმის ცვენის გვერდითი ეფექტი

Mirena IUD- ის მწარმოებლები გეტყვით, რომ ქალების ხუთ პროცენტზე ნაკლებ გამოცდილებას განიცდიან თმის ცვენის დროს, ამ ფორმის ჩასახვისას ან მისი მიღების შემდეგ. რეალობა ისაა, რომ 1.300 ქალი ყოველთვიურად აკეთებს Google- ს "თმის ცვენას + მირენა IUD" -ს მოძიებას. ეს მინიმუმ 15,000 ქალია ყოველწლიურად Mirena IUD- ის ჩასახვის ბაზარზე გამოსვლის შემდეგ. თქვენ ხართ ამ ქალთა შორის, რომელიც ეძებს კავშირს თმის ცვენასა და შობადობას შორის?

მე შენს ფეხსაცმელში ვარ ნამყოფი და ისევ მიტანას მირენა IUD– ის შედეგებს ვტანჯავ. სინამდვილეა ის, რომ Mirena IUD- ში გამოყენებული სინთეზური ჰორმონი თავის ტკივილს აყენებს თქვენი სხეულის ბუნებრივ ჰორმონებზე და, შესაბამისად, საკუთარ ბუნებრივ ენდოკრინულ სისტემაზე. ამ სინთეზური ჰორმონის გამო, თქვენ შეიძლება განიცადოთ თმის ცვენა, როდესაც IUD არის, ან მისი ამოღების შემდეგ. უბრალოდ დააკვირდით "ტელოგენე ეფლუვიუმს" და მის პოტენციურ მიზეზებს და ნახავთ, რომ ჰორმონების მკვეთრმა ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქალებში თმის მოულოდნელი ცვენა.

ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით, რა იწვევს მას, როგორ შევწყვიტოთ ზედმეტი თმის ცვენა? როგორ გავზარდოთ უკან, რაც დავკარგეთ? აქ მოცემულია პირადად დადასტურებული გზა, რომელიც ხელს შეუწყობს თმის ცვენის შეჩერებას და აღმზრდელობას.

პირველი რჩევა: დაეშვით Mirena IUD!

პირველი რაც უნდა გააკეთოთ, თუ თმის ცვენას განიცდიდით Mirena IUD– ზე, მისი ამოღებაა! იმის ნაცვლად, რომ თქვენ დაგჭირდებათ დაბადების კონტროლის სხვა ფორმა, მისი შეცვლა, უბრალოდ იცოდეთ, რომ არსებობს სხვა ვარიანტებიც, რომლებიც უფრო ბუნებრივია და არ გამოიტანს თქვენი სხეულის საკუთარ ბუნებრივ ჰორმონებს, რათა თავიდან აიცილოთ ორსულობა. გააკეთეთ თქვენი კვლევა და შეარჩიეთ დაბადების კონტროლის ისეთი ფორმა, რომელსაც მასში არ არის ლევონორგესტრელი.

თუ სინამდვილეში, თქვენ უკვე ამოიღეთ თქვენი IUD და ახლა თმას კარგავთ, ცხადია, იმდენი რამ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ, რამდენადაც სინთეზური ჰორმონები სხეულს დატოვებთ. თქვენ უნდა დაველოდოთ თქვენი სხეულის ჰორმონალური დონის დაბალანსებას და სინთეზური ჰორმონები თქვენი სისტემისგან ბუნებრივი გზით გაფილტრული იქნება. ამას დრო დაჭირდება, მაგრამ ამავდროულად, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად და თმის ზრდისთვის ხელი შეუწყოთ.

Mirena IUD– ით, თქვენი თმის ვარცხნილობა შეიძლება შემცირდეს ან შეიძლება შეამჩნიოთ დიფუზიური შეფუთვა მთელ თავში.

მეორე რჩევა: იყავით ნაზი თქვენი თმისთვის

ჩემი პირველი მოქმედება თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად იყო შეჩერება ან შენელება, რასაც აკეთებდა თმის ცვენის თავიდან აცილება. ჩემს შემთხვევაში, როდესაც მე თმის შეღებვა ან გამრეცხავი ვიქნებოდი, უფრო სწრაფად ამოვარდებოდა. აი, რა გავაკეთე:

  1. შეაჩერეთ თმის შეღებვა ან მკურნალობა ქიმიკატების საშუალებით. არ დაიბანოთ თმა, როგორც ხშირად. ჩემთვის, ეს სამ დღეში ერთხელ დავჭერი (ყოველთვის შეგიძლიათ ერთ დღეს მოაწყოთ ქუდი, ან თმა გადავიხვიოთ ღვიძლში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ცხიმიანი). შამპუნები გადააქციეთ ქიმიკატებით დაბალ ბუნებრივ შამპუნს (კომერციულ შამპუნებს უმეტესობას აქვს პარაგონები და სულფატები - ის, რისი თავიდან აცილებაც გსურთ). ან გააკეთეთ საკუთარი ხელნაკეთი ბუნებრივი შამპუნი ზეთებისგან, ქოქოსის რძით და ა.შ. ნუ გახეხავთ თმას ისე ხშირად. ეს უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ბევრ ჩვენგანს ყოველდღიურად უხდება თმის გახვევა, რაც იწვევს არასაჭირო გაფანტვას. არ გამოიყენოთ პონის ფილის დამჭერები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან თქვენი თმის გასასვლელად. ასევე, არ ჩადოთ ponytail დამჭერი ისე მჭიდროდ, რომ ის გამოიღებს ნებისმიერ თმას. არ გამოიყენოთ ფენი, ტალღოვანი რკინა, ცხელი ტალღები ან ბრტყელი რკინის თმა. You ან თუ საჭიროა, გამოიყენეთ ეს რაც შეიძლება პატარა. ზედმეტი სითბო შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯერ კიდევ ჯანმრთელ საკეტებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჩანდეს უზარმაზარი ცვლილება ზოგიერთ ქალში, რომლებიც იყენებენ თავიანთ თმას ზედმეტად მოპყრობასა და ზედმეტად შესრულებას, მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, რომ თმას კარგავთ, შეიძლება შეიცვალოთ გონება და მიახლოვდეთ თმის მოვლის საშუალებებს სხვა შუქზე! ვიცი, მე გავაკეთე!

მესამე რჩევა: უყურეთ თქვენს კვებას და დალიეთ წყალი

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რა ქმედებები უნდა გაატაროთ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ?

აქ მოცემულია რამდენიმე ისეთი რამ, რაც მე შევცვალე ჩემს ყოველდღიურ რუტინასთან, რომელიც თმის დამხმარე საშუალებებში დახმარებას უწყობს ხელს.

  • მიიღეთ პრენატალური ვიტამინი ყოველდღე (ვიტამინებში B ვიტამინები და ფოლიუმის მჟავა დამტკიცებულია, რომ თმის ვარცხნილობის განვითარებაში ეხმარება). დალიეთ ალოე ვერას წვენი. შეგიძლიათ შეურიოთ მას smoothie ან დილით ნარინჯისფერი წვენით აურიეთ. ალოე ვერას წვენში შემავალი ფერმენტები იყენებენ თმის ზრდას, წლების განმავლობაში! Დალიე ბევრი წყალი. მიიღეთ ნახევარი p იმ გირვანქების რაოდენობა, რომელთა წონაა და ყოველდღე დალიეთ ბევრი უნცია წყალი. (ეს ნიშნავს, თუ 140 ფუნტს იწონის, ყოველდღე უნდა დალიოთ 70 სითხის წყალი). ამის მიზეზი არის ის, რომ თქვენს ორგანიზმს წყალი სჭირდება, რათა დატენიანდეს საკუთარი თავი და ხელი შეუწყოს მიმოქცევაში თქვენს სკალპსა და სხვაგან.) ჭამა ფოთლოვანი მწვანილი და სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს ფოლიუმის მჟავას.

თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად და ზრდის ზრდის ხელშესაწყობად

ასე რომ, მას შემდეგ რაც გააცნობიერეთ, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი თმისა და დიეტის ზრუნვის წესი, რა სხვა გზები შეგიძლიათ გამოიყენოთ თმის შემდგომი ზრდისთვის?

აქ არის კიდევ რამდენიმე ცვლილება, რაც მე ჩემს ცხოვრებაში და ყოველდღიურ რუტინაში მაქვს.

  1. შეჩერდით სტრესს პატარა რამეებზე. სტრესი მხოლოდ თმის შემდგომ ცვენას იწვევს და გვინდა შევინარჩუნოთ რა თმა გვაქვს, არა? ვარჯიში მნიშვნელოვანია. და მე შემიძლია ვაღიარო, რომ მე ყოველთვის არ ვიცავ ამ წესს, მაგრამ იმისათვის, რომ თმის ჯანმრთელი თავი გვქონდეს, ჩვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილიც ჯანმრთელი უნდა იყოს! შეაფასეთ, რამდენად არის თავმოყვარე თქვენი თმის შეფუთვა. მივხვდი, რამდენი იყო ჩემი ეკო ჩაკეტილი თმაში ერთხელ, როდესაც დავიწყე მისი დაკარგვა მას შემდეგ, რაც ექიმმა მირენა IUD ამოიღო. ამან განაპირობა იმის გადახედვა, თუ როგორ ვგრძნობდი ჩემს თავს და ნამდვილად დავადგინე ჩემი ცხოვრების სხვა სფეროები, რომლებიც ჩემს თავდაჯერებულობას აყალიბებს. გააკეთეთ რაიმე დადებითი, რომ გადააფაროთ თქვენი თმის შესახებ უარყოფითი აზრები. როდესაც პირველად დავიწყე თმის ცვენა და შევამჩნიე მოლურჯო ლაქები, ჩემი თვითშეფასება ძალიან გამიჭირდა და უკიდურესად დეპრესიულად ვიგრძენი თავი. მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ცხოვრებაში უფრო ცუდი რამ არსებობს, ვიდრე თმის რამდენიმე თხელი წვერი! ამან მაიძულა დაფასებულიყო ჩემს ცხოვრებაში უფრო მაღალ დონეზე. ასე რომ, ახლა გამოცდილების მიღებას რაღაც დადებითად ვაკეთებ და მასზე ვწერ და ვხმარობ სხვებს, რომლებიც შეიძლება იგივე გამოცდილებას განიცდიან.

გისურვებთ ყველას მშვენიერ ცხოვრებას და ჯანმრთელი თმის სრულ ხელმძღვანელს.

ჩვენ ყველას გვინდა თმა, როგორც გოგო მარცხნივ, არა? შესაძლებელია, თუნდაც მირინას შემდეგ.