როგორ სწორად დატენიანდეს მშრალი ფეხები

სურათი © Redberry Sky, 2012 წ.

ფეხები მიყვარს ცოტა ზრუნვა და ყურადღება, მაგრამ ცოტა! ფეხები გამძლეა და მთელი დღის განმავლობაში გვატარებს, მაგრამ ისინი ძალიან დელიკატური და რთულიც კი არიან. მათ აქვთ 26 ძვალი, ორასი ორმოცდაათი ათასიანი ოფლის ჯირკვლები და თუ ფეხზე ოცნებობდნენ, ისინი ოცნებობდნენ თბილ, სუფთა მშრალ წინდებზე და ოდნავ ყოველდღიურ დამატენიანებელ ყურადღებაზე.

ტერფის დაცვა, ისევე ცუდია, როგორც არცერთი და არ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების მომატება, სპორტსმენის ფეხის და უამრავი სხვა პრობლემა. ასე რომ, როგორ მიეცით ფეხები იმას, რაც მათ სურთ, გახადონ ისინი რბილი და ელასტიური და მოუფრთხილდეთ მშრალ ან მყარ კანს, საგნების კიდევ უფრო გაუარესების გარეშე?

მნიშვნელოვანი რამ უნდა იცოდეთ სარეცხი და დამატენიანებელი ფეხების შესახებ

  • ნუ დატენიანებთ თქვენს თითებს შორის! და როდესაც თქვენ გაშრობთ ფეხებს მათ დაბანის შემდეგ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ამ ადგილს, რადგან აქ ტენიანობა ქმნის მშვენიერ პირობებს სპორტსმენის ფეხისა და სხვა ინფექციების დასადგენად. ატენიანეთ ფეხები და თქვენი ფეხდაფეხ. ნუ გადაწურავთ ფეხებს! გამოიყენეთ თბილი წყალი, ვიდრე ცხელი, ისე რომ არ გააცილოთ ბუნებრივი ზეთები. თუ თქვენ გაქვთ Athlete's Foot, ნაცვლად გამოიყენეთ გრილი ან ცივი წყალი და ნუ გამოიყენებთ დამატენიანებელს, არამედ გამოიყენეთ ქირურგიული სული, ან მიმართეთ თქვენს ფარმაცევტს სპეციალურ სოკოვან მალამოს ფეხებზე. ფეხები უნდა იყოს დაცული თბილი, მშრალი და კომფორტული. ნუ გამოიყენებთ იმდენ დამატენიანებელს, რომ ფეხები შენელებულივით იჭრება თქვენს ფლოსტებში! ფეხის მცირე დამატენიანებელი გრძელი გზა მიდის, თუ ზედმეტი წვეთი მოიქცეთ და შეეცადეთ ფეხები გაშრეს ცოტაოდენი წუთის წინ, წინდები ან ფლოსტები ააწყოთ. ფეხებს სჭირდება ნაზი სიყვარული და ყურადღება! ეს შეიძლება იყოს მაცდური snip-snip დროს toenails სანამ ისინი არ მოჭრა სწორად, მაგრამ ძალიან ბევრი გამოიწვევს ფრჩხილების მომატება, და ეს შეიძლება იყოს თანაბრად მაცდური, რომ ქალაქში წასვლა პემზა ქვისგან, მოშორება მყარი კანიდან, მაგრამ ეს შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და გატეხილი კანი, რამაც ფეხები გახსნას ინფექციისგან, ამიტომ თუ იყენებთ პემზის ქვას, გამოიყენეთ იგი ნაზად და რეგულარულად ყოველკვირეულად ან ყოველთვიურად, ხოლო თუ მძიმე კანი განსაკუთრებული პრობლემაა, იხილეთ სპეციალისტი ქიროპოდისტი ან პედიატრი, საუბარი თქვენს ექიმს, ან კონსულტაციისთვის იხილეთ თქვენს ფარმაცევტს.
სურათი © Redberry Sky, 2012 წ

ღამის ფეხის მოვლის რუტინული

შეეცადეთ გაატაროთ რამდენიმე წუთი ძილის წინ ყოველ ფეხზე ზრუნვისთვის.

  1. გარეცხეთ ისინი პირველ რიგში თბილ წყალში, ჩვეულებრივი საპნის ან ფეხის სარეცხი პროდუქტის გამოყენებით. დალიეთ მათ მშრალი (განსაკუთრებით კიდურებს შორის) და წაისვით ფეხის რამდენიმე კრემი. ეს უფრო სქელია, ვიდრე სხვა დამატენიანებლები და ხშირად აქვთ ჩაის ხის ზეთი ან პიტნის ნაყენი, როგორც ინგრედიენტი, რომელსაც აქვს ანტისეპტიკური თვისებები და შეუძლია სუნი და ინფექცია დაფაროს. წაისვით კრემი თქვენი ფეხების ძირებში, მაგრამ, ისევე როგორც ფეხის დამატენიანებელი რუტინული საშუალება, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დამატენიანებელი ტერფების არეში.

გარდა ამისა, გამოიყენეთ დამატენიანებელი და დამატენიანებელი წინდები. ფეხის რამდენიმე სპეციალური კრემი გვხვდება მსუბუქი მსუბუქი წინდები, რომლებიც დამატენიანებლის დამატების შემდეგ წაისვით. წინდები თქვენს ფეხებს ოდნავ ათბობს, რაც ნიშნავს, რომ კრემები უკეთესად შეიწოვება მშრალ ადგილებში. დამატენიანებლის გამოყენების შემდეგ, ფეხზე წამოაყენეთ ფეხები რამდენიმე წუთის წინ, მაგრამ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, და როდესაც თქვენ ამოიღებთ წინდები, ზედმეტი დამატენიანებელი მოიშორეთ სქელი პირსახოცით. დაიმახსოვრე, რომ ამის გაკეთება ჩვეულებრივი წინდები არ გააკეთებს! სპეციალური წინდები ძალიან თხელია და მასალა გლუვია. ნორმალური წინდები უბრალოდ გამანადგურებელი დამატენიანებელი გამორთეთ, სანამ მას მუშაობის შანსი ექნება.

ყოველკვირეული ფეხის მოვლის რუტინა

  1. გაწურეთ ფეხები თბილ წყალში. გრძელი მდიდრული აბაზანის მქონე აბაზანის ზეთების გამოყენებით ან ბუშტის აბაზანის გამოყენებით, ეს გაადვილებს, მაგრამ დიდი ბრიტანეთის საზოგადოება ქიროპოდისტებისა და პოდისტისტების საზოგადოება აფრთხილებს, რომ ფეხები ზედმეტი არ იყოს, რადგან ის თქვენს ბუნებრივ ფეხის ზეთებს წააწყდებით, ასე რომ დაზოგეთ ყოველკვირეულად მკურნალობა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ფეხები ჯერ კიდევ სველია, გამოიყენეთ პემზის ქვა და ნაზად წაისვით ნებისმიერი ძლიერი კანი მოშორებით, ან ალტერნატიულად, დაიბანეთ ისინი ფეხის სკრაბი პროდუქტით. არ გადაუხვიოთ ქერქის ქვას და თუ ფეხები გაქვთ ტკივილისა და ნაზი, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მისი გამოყენება. ახლა კარგი დროა ფრჩხილების მორთვა, მაშინ როდესაც ისინი რბილია აბანოდან გაჟონვისგან. სწორად გააკეთეთ ისინი და სწორად არ დახუჭოთ თითები. — იჭრება და ძალიან ენთუზიაზმით დაჭრილი, განსაკუთრებით კუთხეებში, შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების მომატება, რაც ძალიან მტკივნეულია და მძიმე შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია, პრობლემის გამოსწორების მიზნით. .

ყოველკვირეული ფეხის დამატენიანებელი მასაჟი

აქ არის ყოველკვირეული მკურნალობა თქვენი ფეხებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ფეხები კვლავ ნესტიანია მათი დაბანისგან, შეიზილეთ ისინი Baby Oil- ით ან სხვა კანის დარბილებით. გაითვალისწინეთ დრო და შეიზილეთ ფეხები და თითები ნაზად და საფუძვლიანად. როდესაც თქვენი ფეხები დადებითად ირეცხება რელაქსაციასთან ერთად, ზედმეტი ზეთი წაისვით. მას შემდეგ, რაც ფეხის მასაჟით ზეთი მიიღებს ყველგან და იმის გამო, რომ ფეხებს არ მოსწონთ ზედმეტი ტენიანობა, კარგი იდეა იქნება მასაჟის შემდეგ ნაზად გარეცხეთ ფეხები და წაისვით ფეხის ოდნავი დამატენიანებელი ძირებზე თბილი, სქელი პირსახოცი.

ფეხის მოვლის შესახებ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის ამის რეგულარულად გაკეთება. ნაზად დაასხით პემზა (ან უფრო უკეთესი, გამოიყენეთ ფეხის სკრაბი პროდუქტი, რომელიც ნაზად გაახეთქებს ფეხებს) და შეიზილეთ ფეხები ბავშვის ზეთით კვირაში ერთხელ, და შეეცადეთ წაისვით ოდნავ დამატენიანებელი სუფთა ფეხების ძირებზე ყოველ საღამოს, ან მინიმუმ 2-3 ღამით. კვირა.